Uncategorized archivos - Naturyoga https://naturyoga.com/category/uncategorized/ Productos de Yoga: esterillas, bloques, silla Iyengar, rueda de Yoga, mantas Wed, 01 Mar 2023 13:32:49 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://naturyoga.com/wp-content/uploads/cropped-Icon-NTY-100x100.png Uncategorized archivos - Naturyoga https://naturyoga.com/category/uncategorized/ 32 32 201645712 APRENDE LA POSTURA: VRKSASANA https://naturyoga.com/aprende-la-postura-vrksasana/ Wed, 01 Mar 2023 12:31:55 +0000 https://naturyoga.com/?p=2596 Una de las primeras posturas que vamos conociendo al empezar el Yoga es Vrksasana.

¿Lo hacemos a menudo, pero sabemos los beneficios?

Hoy os contaremos lo beneficios y la técnica de realización de esta postura.

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¨APRENDE LA POSTURA¨

vrksasana

yoga-vrksasana

Una de las primeras posturas que vamos conociendo al empezar el Yoga es Vrksasana.

¿Lo hacemos a menudo, pero sabemos los beneficios?

Hoy os contaremos lo beneficios y la técnica de realización de esta postura.

Empezaremos con el significado.

  1. Vrksasana, traduciendo de sánscrito, significa postura del árbol.

    Vrksa – árbol; asana – postura.

Beneficios

  • Mejora equilibrio del cuerpo y crea la fuerza interior de los músculos
  • Aumenta la concentración mental y lleva la mente a la tranquilidad
  • Sube el nivel de sensibilidad del cuerpo, y sobre todo de la planta de pie.
yoga-vrksasana

Técnica de realización

  1. Coloca tu pie en el suelo. Abre bien los dedos y la planta de pie, eso aumentara la sensibilidad del pie y sensación del suelo = estabilidad.
  2. Empieza a sentir el eje de tu cuerpo y estírate hacia el techo.
  3. Es el momento colocar otro pie en la parte interior de la pierna de base. Aquí tienes que encontrar la altura adecuada a tu nivel de hoy.

¡ No se trata de llegar en la postura como en la foto de alguien, se trata de ajustar la postura a tu cuerpo y estado mental en el momento presente!

Tienes 5 niveles para elegir donde colocar el pie:

  • Los dedos de los pies en el suelo, talón en el tobillo.
  • Todo el pie en el tobillo.
  • El pie por debajo de la rodilla.
  • El pie por encima de la rodilla.

¡Nunca coloques tu pies justo en la rodilla! Protegemos meniscos.

  • El pie lo más alto posible, cerca del pirineo.

4. Empuja bien el pie contra la pierna, y pierna contra el pie, haciendo fuerza.

5. Las manos en Namascar en el medio del pecho. (Si tienes equilibrio, puedes estirar los brazos hacía arriba.)

6. Estira desde el pie hasta la coronilla hacia el techo.

 

¡Si aún tienes duda, escríbenos y te ayudamos!

Te atendemos en cualquier momento🙏🏽

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 2596 Guía de regalos de Yoga https://naturyoga.com/guia-de-regalos-de-yoga/ Fri, 09 Dec 2022 20:48:52 +0000 https://naturyoga.com/?p=2298 Regalos de Yoga a partir de 36€.
Te hemos preparado una guía de regalos de Yoga para este Navidad!

Regalos que podrías preparar para tus amigos, familiares 

o hacer un detalle a los conocidos Yoguis!

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Guía de regalos de yoga
desde 36€

Te hemos preparado una guía de regalos de Yoga!

Regalos que podrías preparar para tus amigos, familiares 

o hacer un detalle a los conocidos Yoguis!

Abajo vas a ver los ejemplos de conjuntos que podrías crear para regalar desde 36€.

 

 

Recuerda que 

tienes el envío gratuito a partir de 50 €.

esterillas-yoga

Conjunto 1

  • Esterilla Bluemotion (ahora con descuento 17,21 €)
  • 2 bloques GreyBrick (ahora con descuento 9,71 €/cada uno, los dos por 19,42 €)


Total: 36,63 €

CONJUNTO 2

  • Rueda de Yoga (28,95 €)
  • Manta de Yoga (14,95 €)

 

Total: 43,90 €

CONJUNTO 3

  • Esterilla Green Africa ( ahora con descuento 33,71 €)
  • Cinturón de Yoga (12,95 €)

 

Total: 46,66 €

CONJUNTO 4

  • 2 bloques GreyBrick (ahora con descuento 9,71 €/cada uno, los dos por 19,42 €)
  • Cinturón de Yoga (12,95 €)
  • Manta de Yoga (14,95 €)

 

Total: 47,32 € 

CONJUNTO 5

  • Funda para esterilla (14,95 €)
  • Cinturón de Yoga (12,95 €)
  • Rueda de Yoga (28,95 €)

 

Total: 56,85 €

Estos son los ejemplos de conjuntos que hemos creado nosotros para ti!

Pero puedes elegir cualquier producto que te guste entre nuestra elección en la tienda y crear tus propios conjuntos!

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 2298 APRENDE LA POSTURA: BHUJANGASANA https://naturyoga.com/aprandelapostura-bhujangasana/ Fri, 28 Oct 2022 11:44:50 +0000 https://naturyoga.com/?p=2024 Una de las primeras posturas que vamos conociendo al empezar el Yoga es Bhujangasana.

¿Lo hacemos a menudo, pero sabemos los beneficios?

Hoy os contaremos lo beneficios y la técnica de realización de esta postura.

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¨APRENDE LA POSTURA¨

esterilla-yoga-bhujangasana

Una de las primeras posturas que vamos conociendo al empezar el Yoga es Bhujangasana.

¿Lo hacemos a menudo, pero sabemos los beneficios?

Hoy os contaremos lo beneficios y la técnica de realización de esta postura.

Empezaremos con la técnica.

  1. Túmbate boca abajo y estira las piernas hacia atrás, apoyando los empeines.
  2. Coloca las manos en nivel del pecho.
  3. Rota los hombros y junta las escapulas.

¡OJO! Mantén los hombros abajo con escapulas juntas durante toda la postura.

4. Aprieta los glúteos y poca a poco empieza a elevar tu pecho desde el suelo.

¡Mantén los hombros abajo!

Si los hombros suben y no puedes bajarlos, significa que tiene que elevar el pecho un poco menos desde el suelo.

5. Aprieta los glúteos y poca a poco empieza a elevar tu pecho desde el suelo.

BHUJANGASANA-ESTERILLA-YOGA

beneficios

  • Al rotar los hombros y abrir el pecho, nos ayuda a respirar con más profundidad y a combatir la depresión.
  • Ya que hacemos muchas acciones a la vez, nos permite crear la energía dentro y mejorar la concentración.
  • Al extender la espalda con buena técnica, la postura puede tonificar los músculos de la columna y reducir dolores de espalda.

 

¡Si aún tienes duda, escríbenos y te ayudamos!

Te atendemos en cualquier momento🙏🏽

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¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 2024 BANCO O SILLA PARA POSTURAS INVERTIDAS https://naturyoga.com/banco-silla-invertidas/ Fri, 07 Oct 2022 10:29:00 +0000 https://naturyoga.com/?p=1993 ¿PARA QUIEN ESTÁ CREADO EL BANCO PARA LAS POSTURAS INVERTIDAS? ¿Practicas Yoga y nunca has probado el banco para las posturas invertidas? ¡Te invitamos que conozcas una herramienta muy útil y divertida! ¿Para quien realmente es? 1. Cuello Lo primero este banco se ha creado para las personas con molestias en la zona cervical o […]

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¿PARA QUIEN ESTÁ CREADO EL BANCO PARA LAS POSTURAS INVERTIDAS?

banco-invertidas-naturyoga

¿Practicas Yoga y nunca has probado el banco para las posturas invertidas?

¡Te invitamos que conozcas una herramienta muy útil y divertida!

¿Para quien realmente es?

1. Cuello

Lo primero este banco se ha creado para las personas con molestias en la zona cervical o tensiones en el cuello.

¡Al poner la cabeza dentro del mueble, apoyas todo el peso sobre los hombros y el cuello se queda libre!

2. miedo

¿Tienes miedo para ponerte en Salamba Sirsasana o postura en la cabeza? ¡Este mueble es para ti!

Cuando estás dentro del mueble y subes las piernas arriba, sientes 100% de seguridad y estabilidad. ¡Tienes que probarlo!

3. horizontes

Para abrir nuevos horizontes y experimentar nuevas posturas en tu práctica diaria de Yoga.

Con el banco o silla de posturas invertidas puedes:

  • Hacer posturas invertidas
  • Hacer estiramientos de diferentes partes del cuerpo
  • Adaptar el banco para posturas de Yin Yoga y Iyengar Yoga

 

¡Si aún tienes duda, escríbenos y te ayudamos!

Te atendemos en cualquier momento🙏🏽

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¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 1993 ¿Porque comprar en naturyoga? https://naturyoga.com/porque-comprar-en-naturyoga/ Mon, 12 Sep 2022 12:04:53 +0000 https://naturyoga.com/?p=1888 ¿porque comprar en naturyoga? Muchas veces tenemos dudas en el momento de elección de la esterilla, bloques de yoga y  otros materiales necesarios para una practica de yoga completa, pero hoy te lo haremos fácil!   Lee los 5 razones para comprar en naturyoga! 1. envío gratuito Significa que vas a pagar solamente el precio […]

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¿porque comprar en naturyoga?

naturyoga-comunidad-yoga-esterilla

Muchas veces tenemos dudas en el momento de elección de la esterilla, bloques de yoga y 

otros materiales necesarios para una practica de yoga completa, pero hoy te lo haremos fácil!

  Lee los 5 razones para comprar en naturyoga!

1. envío gratuito

Significa que vas a pagar solamente el precio que ves en la página Web 

sin pensar sobre los gastos adicionales.

2. sostenibilidad

Nuestra intención es crear el producto lo más sostenible en lo que es posible en día de hoy. 

Por eso en naturyoga puedes encontrar productos 100% naturales como 

bloques de bambú, de pino o de corcho… etc. (ver en ACCESORIOS)

3. CALIDAD DEL PRODUCTO

Todos los materiales y productos que tenemos están aprobados por nosotros – yoguis.

Importante que el producto sea exactamente para ti y eso te ayudamos elegir en atención al cliente.

4. ATENCIÓn al cliente

Te atendemos para ayudar a elegir el producto que buscas.

Atendemos en todas redes sociales y también directamente en What’sApp.

Escríbenos si tienes cualquier duda y te ayudamos🙏🏽

5. kits

Posibilidad de comprar los productos en kits (o packs) que también crea el precio más bajo que si comprarás los productos por separado.

Descubre nuestra tienda online y los productos de Yoga,

y si tienes alguna duda, ya sabes!

Te atendemos en cualquier momento🙏🏽

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¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 1888 Cómo elegir la esterilla de Yoga? https://naturyoga.com/como-elegir-esterilla-de-yoga/ Mon, 15 Aug 2022 15:25:07 +0000 https://naturyoga.com/?p=1807 ¿Cómo elegir la esterilla de yoga? Tarde o temprano cada Yoguis empieza a necesitar una nueva esterilla. Pero cómo elegir una esterilla de Yoga exactamente para ti? Hoy te dejamos 5 tips para que encuentres tu esterilla de yoga perfecta! 1. ¿Donde sueles practicar yoga? Dependiendo de la superficie donde practicas, necesitaras uno u otro […]

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¿Cómo elegir la esterilla de yoga?

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Tarde o temprano cada Yoguis empieza a necesitar una nueva esterilla.

Pero cómo elegir una esterilla de Yoga exactamente para ti?

Hoy te dejamos 5 tips para que encuentres tu esterilla de yoga perfecta!

1. ¿Donde sueles practicar yoga?

Dependiendo de la superficie donde practicas, necesitaras uno u otro material de la esterilla para estabilidad durante la practica y durabilidad de la esterilla.

Para las clases al aire libre, por ejemplo, tenemos las esterillas Lake Blue y Black Panther  que te permitan utilizarlas durante muchos años y tienen grosor adecuado para que estés cómodo en tu clase de Yoga.

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2. ¿trasladas a menudo tu esterilla?

Si la trasladas mucho, tienes que llevar tu atención en el peso de la esterilla.

Tenemos cuatro esterillas antideslizantes con grosor de 2mm, creadas especialmente para el viaje.

Esa esterilla se puede incluso doblar!

Son: Universe Karmandala, Green Karmandala, PinkIndia, GreenIndia

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3. ¿Tienes sensibilidad de las articulaciones?

Si tienes sensibilidad de las articulaciones, necesitas una esterilla más gruesa para protegerlos.

Tenemos una gran variedad de las esterillas de 4 mm que protegerán bien tu cuerpo.

Por ejemplo, esterillas de corcho: Sand Karmandala y Line Karmandala;

Esterillas India de 4mm en cuatro colores, como EsmerIndia, BrownIndia, PurpurIndia y BluIndia

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4. ¿tus manos sudan mucho?

La solución es la esterilla de yoga de super agarre con la superficie de material PU.

Tenemos 8 esterillas con ese material. Cuatro esterillas de 2mm y cuatro esterillas de 4mm.

Elige la que te viene mejor por tus articulaciones y el peso de la esterilla.

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5. ¿Necesitas una guía para alineación de las posturas?

En naturyoga 90% de las esterillas tienen las líneas para alinear y ajustar las posturas (asanas) que hacemos durante la práctica.

Es muy importante para recibir el máximo de beneficios.

 

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Hazte estas 5 preguntas para entender que tipo de esterilla necesitas.

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 1807 Bloques de Yoga de bambú https://naturyoga.com/bloques-de-bambu-propiedades/ Sat, 06 Aug 2022 14:40:32 +0000 https://naturyoga.com/?p=1760 En naturyoga tenemos 4 materiales diferentes de los que fabricamos los bloques de yoga. Hoy os presentamos bloques de bambú. Muchas veces en nuestra práctica de Yoga utilizamos bloques de Yoga. Mayoría de las veces los utilizamos para la búsqueda de mejor equilibrio en las posturas que aún estamos aprendiendo. Pero también bloques de Yoga […]

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En naturyoga tenemos 4 materiales diferentes de los que fabricamos los bloques de yoga.
Hoy os presentamos bloques de bambú.

Muchas veces en nuestra práctica de Yoga utilizamos bloques de Yoga.

Mayoría de las veces los utilizamos para la búsqueda de mejor equilibrio en las posturas que aún estamos aprendiendo.

Pero también bloques de Yoga utilizamos para crear algunas posturas más avanzadas.

Cuál propiedades tienen los bloques de Yoga de bambú?

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Sostenibilidad

Están hechos de bambú 100%. El bambú es una de las plantas con una gran velocidad de crecimiento y tendecia de renovación de la tierra. 

Absorbe CO2 en grandes cantidades. 

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Estabilidad

En naturyoga somos Yoguis y basándonos en nuestra propia experiencia hemos creado un tamaño perfecto del bloque de bambú para practicar el Yoga cómodamente. Ese tamaño viene bien para todo tipo de practicas.

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Durabilidad

En este punto es importante mencionar que si das un trato adecuado al material del bambú la vida de los bloques puede llegar a más de 100 años.

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 1760 Como cuidar la esterilla de Yoga? https://naturyoga.com/como-cuidar-esterilla-de-yoga/ Tue, 17 May 2022 13:35:56 +0000 https://naturyoga.com/?p=1552 Como cuidar la esterilla de Yoga? La esterilla para un Yoguis es como el lienzo para un pintor, pero en nuestro caso no lo cambiamos cada práctica, por eso tenemos que saber como cuidar la esterilla de Yoga para que viva a nuestro lado más tiempo. 1. Limpieza Es recomendable limpiar tu esterilla de sudor […]

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Como cuidar la esterilla de Yoga?

La esterilla para un Yoguis es como el lienzo para un pintor, pero en nuestro caso no lo cambiamos cada práctica, por eso tenemos que saber como cuidar la esterilla de Yoga para que viva a nuestro lado más tiempo.

1. Limpieza

Es recomendable limpiar tu esterilla de sudor luego de cada práctica realizada. Te aconsejamos utilizar limpiadores con ingredientes naturales.

Ten cuidado si tienes la esterilla de material PU. Por ejemplo,

(Esmerindia, Pinkindia, Universe Karmandala etc.)

Esas esterillas se limpian con ingredientes naturales que no son en la base de aceites.

2. ¡A secar!

Luego de una práctica de Yoga o limpieza de la esterilla, primero déjala secarse en el suelo y solo luego enróllala. En esa manera no van a aumentar el ambiente de las bacterias no deseadas.

En naturyoga tenemos esterillas de yoga antibacterianas: Sand Karmandala y Line Karmandala. Son hechas de corcho, por lo cual son esterillas de yoga antebacterianas, antideslizantes y aislantes de frío o calor.

esterilla-yoga
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3. Guarda tu esterilla correctamente

 

Es muy importante como enrollas tu esterilla para guardarla o llevarla a algún sitio. La mayoría de las esterillas de naturyoga tienen la parte inferior de caucho natural para que durante la práctica tengas una buena estabilidad.

Pero el caucho natural es muy sensible, por lo cual, lo correcto es enrollar la esterilla con la parte del caucho hacía dentro.

4. Rayos solares

 

Aunque a nosotros Yoguis nos gusta estar mucho en contacto con la naturaleza y practicar el Yoga al aire libre, tenemos que tener cuidado al poner la esterilla en el sol.

Los rayos de sol pueden provocar estropeo del material y como consecuencia pérdida del agarre fijo y del color.

esterilla - corcho

 

5. ¿Lavadora?

No se puede lavar la esterilla de yoga en la lavadora.

Mayoría de los materiales no aguantarán el proceso de lavado de una lavadora. Y el material puede despegarse y estropearse.

Con una sencilla limpieza posterior a cada práctica lograrás dotar de una larga vida a tu esterilla y convertirla en tu compañera de asanas durante un largo periodo de tiempo.

 

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

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]]> 1552 Cómo prepararte para una práctica de Yoga? https://naturyoga.com/como-prepararte-para-una-practica-de-yoga/ Wed, 27 Apr 2022 16:59:23 +0000 https://naturyoga.com/?p=1486 Cómo prepararte para una práctica de Yoga? Antes de comenzar cualquier tipo de práctica de Yoga tenemos que preparar nuestro cuerpo. Si en últimos 12 horas preparamos nuestro cuerpo y mente para el Yoga, como resultado vamos a recibir al 100% todos los beneficios de la práctica de Yoga realizada. Os dejamos 5 consejos para […]

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Cómo prepararte para una práctica de Yoga?

Antes de comenzar cualquier tipo de práctica de Yoga tenemos que preparar nuestro cuerpo.

 

Si en últimos 12 horas preparamos nuestro cuerpo y mente para el Yoga, como resultado vamos a recibir al 100% todos los beneficios de la práctica de Yoga realizada.

 

Os dejamos 5 consejos para estar listos para el Yoga.

1.   Hidrátate en últimos 24 horas.

Es importante mantener el cuerpo hidratado durante todo el día, pero es aún más importante hidratarte bien antes de práctica de Yoga. A veces clases de Yoga nos obligan a sudar y llevar el cuerpo el límite en algunos momentos durante la práctica, en estos casos el cuerpo empieza a soltar más toxinas y si nos hemos hidratado bien anteriormente, nos vamos a pasar estos momentos con mucha más facilidad.

2. Estómago vacío.

La mejor opción para una práctica de Yoga es tener el estómago en ayunas durante últimos 6-8 horas. Pero si practicas por la tarde, intenta de practicar en ayunas como mínimo de 3 horas.

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yoga-naturyoga-aro

 3.  Mente libre de los pensamientos

 

Cuando entras en tu espacio donde vas a practicar el Yoga, es el momento para olvidar todo lo que está pasando fuera, desconectar y soltar las tensiones. En esa manera vas a poder relajarte y conectar con tu interior al 100%.

4. Ten todo el material necesario y de calidad adecuada

 

Hay una gran variedad de esterillas, bloques y otros productos de diferentes materiales. 

 

Encuentra los que te van a ayudar sentirte bien, seguro/a durante la práctica.

En naturyoga tenemos 14 esterillas diferentes para que puedas encontrar una opción perfecta para ti, con diseño, colores y calidades que te gustan: esterilla antideslizante (Esterilla Esmerindia), esterilla de corcho (Esterilla Line Karmandala) , esterilla fina (Esterilla GreenIndia) o más gruesa (Esterilla BrownIndia) para proteger tus articulaciones.

Y también los “Props” como: silla de yoga Iyengar , manta de yoga, bloques de pino, bloques de bambú, bloques de corcho.

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5.   Este consiente del estado del cuerpo

 

 

Antes de empezar tu práctica, cierra los ojos y respira. Observa tu cuerpo y siente los límites para ese día. Si tienes alguna lesión y tienes duda sobre alguna postura, consulta tu duda con el profesor/a. 

El Yoga es para cuidarse y no hacer daño!

Prepárate bien para tu práctica de Yoga y disfruta de ella!

 

¡De yoguis a yoguis os mandamos toda la energía positiva! 

 

Namasté

 

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]]> 1486 Bienvenidos al mundo Naturyoga https://naturyoga.com/accesorios-para-tus-ejercicios/ Thu, 13 Jan 2022 18:48:50 +0000 http://naturyoga.com/?p=300 Te damos la bienvenida a naturyoga, tu nuevo mundo del yoga. Seguro que ya sabes algo acerca de nosotros (si no es así, te invitamos a que nos conozcas aquí). Naturyoga está formado por verdaderos amantes del yoga que tenemos un único propósito: transmitirte toda nuestra pasión por este increíble ejercicio.

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Bienvenidos al mundo natuRyoga

Te damos la bienvenida a naturyoga, tu nuevo mundo del yoga. Seguro que ya sabes algo acerca de nosotros (si no es así, te invitamos a que nos conozcas aquí). Naturyoga está formado por verdaderos amantes del yoga que tenemos un único propósito: transmitirte toda nuestra pasión por este increíble ejercicio.

En naturyoga.com encontrarás las herramientas necesarias para ayudarte en la práctica del yoga, consejos, curiosidades, vivencias y un montón de recursos que te serán de gran ayuda, ya sea porque te estés iniciando o si ya eres todo un experto. Lo importante es compartir nuestras experiencias.

El yoga va mucho más allá de lo que, cualquiera que no lo practica, puede percibir. Así que queremos hacer llegar qué es el yoga para nosotros y que cada día seamos más los que lo practicamos y crear así una gran comunidad.

El yoga es un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer tu cuerpo, alma y mente y en naturyoga queremos guiarte en el camino.

Ahora sí, ¡bienvenidos a naturyoga!

De yoguis a yoguis, os mandamos toda la energía positiva,

Namasté.

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